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La domanda che ci poniamo, dopo aver spento la ns ultima sigaretta è: e ora cosa succederà?

Qui di seguito, in breve, i 9 step fondamentali che trasformeranno il nostro corpo, in meglio; il primo avviene già 20 minuti dopo aver spento la sigaretta:


- Entro 20 minuti dalla vs. ultima sigaretta: - la pressione sanguigna scende alla normalità - le pulsazioni tornano normali - la temperatura 0di mani e piedi risale alla normalità
- 8 ore: - il livello di ossido di carbonio nel sangue scende a livelli normali - il livello di ossigeno nel sangue risale a livelli normali
- 24 ore: - diminuisce la possibilità di attacchi cardiaci
- 48 ore: - le terminazioni nervose ricominciano a crescere - olfatto e gusto migliorano
- 72 ore: - i bronchioli si rilassano facilitando la respirazione - aumenta la capacità polmonare
- Da 2 settimane a 3 mesi: - migliora la circolazione - camminare è più facile - la capacità polmonare aumenta anche del 30%
- Da 1 a 9 mesi: - diminuiscono tosse, sinusite, fatica, respiro affannoso - le ciglia polmonari ricrescono facilitando l’espulsione di catarro che, mantenendo i polmoni puliti, riduce la possibilità di infezioni - aumenta il livello generale di energia
- 5 anni: - il tasso di mortalità per cancro polmonare per un fumatore medio (20 sigarette al giorno) scende da 137 a 72 per ogni 100.000 fumatori (dopo 10 anni il tasso scende a 12 morti ogni 100.000 o quasi il tasso dei non fumatori)
- 10 anni: - le cellule pre-cancerogene vengono eliminate - il numero di altri cancri come quello della bocca, laringe, esofago, vescica, reni, pancreas diminuiscono (il tabacco contiene 30 diverse sostanze chimiche che possono causare il cancro)


E' da notare che tutti i benefici si perdono dal momento in cui verrà riaccesa una sigaretta.

 

06-03-2018